pašnožēlošana
"Pašnožēlošana" nozīme:
Tā ir pārmērīga vai nepamatota līdzjūtība pret sevi pašu, bieži vien saistīta ar negatīvu emociju iegrimšanu, vainas vai ciešanu izolēšanos, bez reālas darbības, lai situāciju uzlabotu.
Piemēri:
1. Situācija: Students nokārto eksāmenu slikti.
Pašnožēlošana: "Es vienmēr esmu muļķis, nekas man nekad neizdodas. Visi citi ir labāki par mani. Kāpēc man vienmēr jābūt neveiksmīgam?"
Šeit persona koncentrējas tikai uz negatīvo, neņemot vērā iespējas kļūdas izlabot.
2. Situācija: Personu pamet draugs.
Pašnožēlošana: "Esmu pilnīgi vientuļš un neviens mani nekad nemīlēs. Dzīve man ir beigusies."
Emocijas tiek pastiprinātas, bet netiek meklēts atbalsts vai veidi, kā pārvarēt sāpes.
Atšķirība no normālas skumjuma izjūtas:
Pašnožēlošanā bieži ir pasīva upura pozīcija un tendence "gulēt savās bēdās", turpretī veselīga sāpju pārvarēšana ietver atbalsta meklēšanu, mērķu noteikšanu un darbību.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.