pašapliecināšana
"Pašapliecināšana" nozīmē paša sevis apstiprināšana, pašpārliecināšana vai pašapziņas nostiprināšana — tas ir process, kurā cilvēks apzināti veicina pozitīvu attieksmi pret sevi, savām spējām un vērtību, bieži vien ar mērķi pārvarēt šaubas, bailes vai negatīvu pašvērtējumu.
Piemēri:
1. Ikdienas apstākļos
Pirms svarīgas prezentācijas darbā persona atkārto sev: "Es esmu labi sagatavojies, un es spēju to izdarīt" — tas ir pašapliecināšanas veids, lai samazinātu nemieru.
2. Personīgā izaugsmē
Cilvēks, kurš cīnās ar pašvērtējumu, katru dienu pieraksta sev: "Es esmu vērtīgs un esmu pietiekams" — šāda prakse palīdz mainīt iekšējo dialogu.
3. Sportā
Sportists pirms sacensībām atkārto: "Esmu trenējies, un mans ķermenis ir spēcīgs" — lai palielinātu uzticību savām spējām.
Īsumā:
Pašapliecināšana ir psiholoģisks instruments, ko izmanto, lai veidotu pozitīvu pašattieksmi, bieži izsakot apstiprinošus apgalvojumus (afirmācijas) vai veicot rīcību, kas pastiprina pašcieņu.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.