mikroelementi

Mikroelementi (mikroelementāri vielas) ir ķīmiskie elementi, kas organismam nepieciešami ļoti mazos daudzumos (parasti mazāk nekā 100 mg dienā), bet ir būtiski dzīvībai svarīgiem procesiem.

Galvenās nozīmes:
- Darbojas kā fermentu aktīvo centru sastāvdaļas
- Regulē vielmaiņu
- Atbalsta imūnsistēmu
- Ietekmē hormonu sintēzi

Piemēri:
1. Cinks (Zn) – atbalsta imūno sistēmu, dziedzeru darbību un brūču dzīšanu.
2. Selēns (Se) – spēcīgs antioksidants, svarīgs vairogdziedzera funkcijai.
3. Varš (Cu) – nepieciešama enerģijas ražošanai un sarkano asins šūnu veidošanai.
4. Fluors (F) – stiprina zobu emalju un kaulus.
5. Molibdēns (Mo) – piedalās aminoskābju un urīnskābes metabolismā.

Avoti: pārtika (jūras produkti, rieksti, pilngraudu graudi), dzeramais ūdens, dažos reģionos – augsne. Pārdozējot var būt toksisks.

Įrašas
Paaiškinimas	Mikroelementi (mikroelementāri vielas) ir ķīmiskie elementi, kas organismam nepieciešami ļoti mazos daudzumos (parasti mazāk nekā 100 mg dienā), bet ir būtiski dzīvībai svarīgiem procesiem. Galvenās nozīmes: - Darbojas kā fermentu aktīvo centru sastāvdaļas - Regulē vielmaiņu - Atbalsta imūnsistēmu - Ietekmē hormonu sintēzi Piemēri: 1. Cinks (Zn) – atbalsta imūno sistēmu, dziedzeru darbību un brūču dzīšanu. 2. Selēns (Se) – spēcīgs antioksidants, svarīgs vairogdziedzera funkcijai. 3. Varš (Cu) – nepieciešama enerģijas ražošanai un sarkano asins šūnu veidošanai. 4. Fluors (F) – stiprina zobu emalju un kaulus. 5. Molibdēns (Mo) – piedalās aminoskābju un urīnskābes metabolismā. Avoti: pārtika (jūras produkti, rieksti, pilngraudu graudi), dzeramais ūdens, dažos reģionos – augsne. Pārdozējot var būt toksisks.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.