diēta
"Diēta" nozīme īsumā:
Tas ir plānots uztura režīms, kas paredzēts konkrētu mērķu sasniegšanai — piemēram, svara zaudēšanai, veselības uzlabošanai, slimību profilaksei vai ārstēšanai.
Piemēri:
1. Veselīga svara zaudēšana — diēta ar samazinātu kaloriju daudzumu un bagātīgu ar šķiedrvielām (dārzeņi, augļi, pilngraudu produkti).
2. Medicīniskā diēta — piemēram, bezlaktozes diēta piena cukura nepanesšanas gadījumā vai zema cukura un tauku diēta diabēta profilaksei.
3. Sportista diēta — paaugstināts olbaltumvielu daudzums muskuļu masas veidošanai un atjaunošanai pēc treniņa.
4. Īpašas uztura formas — vegānu diēta (bez dzīvnieku izcelsmes produktiem) vai ketogēnā diēta (augsts tauku, zems ogļhidrātu saturs).
Svarīgi: Diētai vajadzētu būt sabalansētai, un pirms tās sākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.