pašpalīdzība
"Pašpalīdzība" nozīmē personīga pieeja savām problēmām, centoties tās atrisināt patstāvīgi, bieži vien izmantojot literatūru, praksi vai pašanalīzi, nevis tieši vēršoties pie speciālista.
Piemēri:
1. Psiholoģiskā pašpalīdzība – lasot grāmatas par trauksmes pārvarēšanu vai praktizējot apziņas vingrinājumus.
2. Fiziskā pašpalīdzība – mājās veicot vingrinājumus sāpju mazināšanai, izmantojot video pamācības.
3. Pašattīstība – apgūstot laika plānošanas metodes, lai uzlabotu produktivitāti.
Svarīgi: Pašpalīdzība ir noderīga vieglāku problēmu risināšanā, bet nopietnām veselības vai emocionālām grūtībām ieteicama speciālista palīdzība.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.