kaloritāte
"Kaloritāte" nozīmē pārtikas produktā esošo kaloriju daudzumu (enerģijas daudzumu, ko organisms var iegūt, sagremojot to). Tas bieži tiek lietots, runājot par ēdiena vai dzēriena enerģētisko vērtību.
Piemēri:
1. Augsta kaloritāte — piemēram, rieksti, sviests, cepumi. Šādi produkti nodrošina daudz enerģijas mazā tilpumā.
"Šis desertam ir ļoti augsta kaloritāte — vienā porcijā ir vairāk nekā 500 kcal."
2. Zema kaloritāte — piemēram, gurķi, salāti, tomāti. Šie produkti satur maz kaloriju, bet bieži vien daudz šķiedrvielu.
"Zemas kaloritātes uzkodas ir piemērotas svara kontrolei."
3. "Tukšās kalorijas" — termins, kas apzīmē pārtiku ar augstu kaloriju daudzumu, bet niecīgu uzturvērtību (piemēram, saldumi, gazētie dzērieni).
"Limonādes bieži satur tikai tukšās kalorijas, tāpēc tās nebaro, bet pievieno enerģiju."
Īsumā:
Kaloritāte raksturo, cik daudz enerģijas (kaloriju) satur noteikts ēdiens vai dzēriens. To mēra kilokalorijās (kcal) un tā ir svarīga, plānojot uzturu svara uzraudzībai, sportistiem vai veselīgas dzīvesveida uzturā.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.